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pelan tapi pasti.udh 6kg total,yg Kali ini ocd cuma 8jam cuma karbo diganti karbo kompleks..masih semangat
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 31,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1091 kcal
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Grasa: 43,60g | Prot: 57,56g | Carbh: 123,04g.
Desayuno: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Teh Herbal, Herbalife Nutritional Shake Mix. Almuerzo: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tumis Buncis, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Tahu. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, San Remo Bolognese and Mushroom Sauce, Kikkoman Garlic Teriyaki Sauce, Telur Orak-Arik. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Apel. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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