|
Вот и лето пролетело 🍂
А с ним прилетел лишний вес 😨
Но, мы то знаем как с ним справиться 💪🏼
Поехали 🚀
|
65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1482 kcal
|
Grasa: 80,39g | Prot: 75,11g | Carbh: 112,84g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Овсяноблин с Сыром. Almuerzo: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Кофе с Молоком, Хлеб, Макароны по Флотски. Cena: Нам Ням Цезарь , Карусель Картофель Запеченный в Сметанном Соусе, Тефтели. más...
|
|
1654 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas y 1 minuto, Hula Hoop - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 44 minutos. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|