Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2019
|
55,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1858 kcal
|
Grasa: 55,30g | Prot: 84,29g | Carbh: 229,52g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках, Natur Foods Чернослив без Косточек, Мааг Абрикос Сушеный без Косточки Отборный, Мёд, НК Сити Тыква Запечённая с Мёдом, Энергетический Коктейль на Основе Кедрового Белка. Almuerzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Каша Пшенная на Воде. Cena: Кухня на Районе Запечённые Кабачки с Фетой и Дзадзики, Соус Салата "Цезарь", Томатный Соус, Хлеб Черный, Хумус, Светлое Пиво, Рыба Вяленая. Pasa Bocas / Otros: Варенье, Джемы и Варенья, Энергетический Коктейль на Основе Кедрового Белка, Шарлиз Зефир со Вкусом Дыни, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Банан, Чай с Молоком. más...
|
|
1519 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Vansasha
|