|
отчего я думала что будет больше отвес. ну что ж, и это результат. итого 2,9 кг за три недели.
|
77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1314 kcal
|
Grasa: 80,36g | Prot: 61,19g | Carbh: 94,96g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Рисово-Кукурузные, Чай, Ближние Горки Бекон Домашнего Копчения, Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Кофе с Молоком. Almuerzo: Кофе с Молоком, Гармония Сметана 20%, С Пылу с Жару Оладьи, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Картошка Печеная. Cena: Spilva Салатный Соус Бальзамико, Консервированный Тунец, Авокадо Авокадо, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Шарлотка ПП. más...
|
|
298 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 20 minutos, Aeróbic - 20 minutos, Google Fit - 23 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|