Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2019
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1379 kcal
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Grasa: 64,76g | Prot: 100,33g | Carbh: 101,33g.
Desayuno: Banana Prata, Vitapower Pasta de Amendoim Integral. Almuerzo: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo de Codorna, La Violetera Uva Passa Escura, Repolho, Rúcula, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Alface, Alcatra. Cena: Banana Prata, Amêndoas, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Iogurte natural, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Frango Desfiado, Pullman Rap10 Fit, Morangos. más...
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2246 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Elíptica - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 8 minutos, Trotar - 8/kph - 7 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Foster_Tâmara
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