Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2019
|
109,2 kg
Disminuído hasta ahora: 31,8 kg.
Aún para ir: 19,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3737 kcal
|
Grasa: 41,71g | Prot: 89,49g | Carbh: 481,72g.
Desayuno: Лук, Hortex Овощи для Жарки с Приправой по-Восточному, Bonduelle Royal Mix, Оливковое Масло, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Perfetto Палочки Сырные "Моцарелла", Приосколье Колбаса Ветчинно-Рубленая, Каравай Хлеб для Тостов Пшеничный, Суп Овощной, Zatecky Gus Пиво Светлое, Персики, Банан. Cena: Персики, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Zatecky Gus Пиво Светлое. más...
|
|
2643 kcal
|
Ejercicio:
жим гантелей сидя - 20 minutos, жим гантелей вверх - 40 minutos, наклоны влево вправо с гант - 16 minutos, наклоны вниз с гантелями - 8 minutos, Descansando - 14 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 21 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vladpost
|