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devagarinho lá vou :)
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3018 kcal
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Grasa: 106,49g | Prot: 209,46g | Carbh: 307,97g.
Desayuno: Continente Iogurte Natural, Ovo Cozido, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Banana. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata (com Casca), Carapau Grelhado, Peixe-Espada, Salmão no Forno ou Grelhado, Pão de Mistura. Cena: Café Mocha, Azeitonas Pretas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Batatas Fritas, Ovo Estrelado, Febras, Pedras Salgadas Água com Gas, Milbona Queijo de Ovelha Curado. Pasa Bocas / Otros: Salutem Gengibre Desidratado em Cubos, Nozes de Nogueira, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Terra do Vento Queijo Flamengo Light. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de silviabrun
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