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F:58,6
H:59,9
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56,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1128 kcal
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Grasa: 36,18g | Prot: 64,05g | Carbh: 137,73g.
Desayuno: Geflügel Mortadella, Fettarme Milch, Lachsschinken Classic, Gouda oder Edamer, Mehrkornbrot, Sauerteigbrot, Gekochtes Ei, Naturjoghurt (Vollmilch), Kiwi, Pflaumen, Apfel. Cena: Käsebrötchen, Kirschtomaten, Grüne Paprika, Junge Möhren, Light Gourmet Katenschinken, Currysoße (Trocken, Entwässert), So Leicht, Weißer Reis (Langkorn). más...
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1809 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 7 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sonnenschein19490
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