Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2019
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2397 kcal
|
Grasa: 93,73g | Prot: 142,04g | Carbh: 252,65g.
Desayuno: Aldi Trauben Kernlos, Walnüsse, Lauchzwiebeln, Gut & Günstig Rapsöl, Aldi Blattspinat, REWE Avocado, Champignons, Harzer Harzer Käse, Be Light Gourmet-Rohschinken, Zucchini, Ei. Almuerzo: Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Tomatenmark, Sonnenblumenöl, Aldi Rinderhackfleisch, Spaghetti Trocken. Cena: Kinder Riegel (21g), Cucina Balsamico Creme, Gelbe Paprika, Aldi Rote Paprika, Lidl Skyrella, Cocktailtomaten, Be Light Gourmet-Rohschinken, Lauchzwiebeln, Hokkaido Kürbis. Pasa Bocas / Otros: Milch (Vollmilch), Nestle Lion Cereals. más...
|
|
2696 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 10 horas, Fútbol - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de sport-goettin
|