Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2019
|
55,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1870 kcal
|
Grasa: 45,28g | Prot: 126,78g | Carbh: 187,47g.
Desayuno: Сыр Маасдам, Бутерброд с Маслом, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мёд, Черника (Несладкая, Замороженная), Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Almuerzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка с Овощами, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Cena: Вино Пино Гри (Grigio), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Шампиньоны Гриль, Перекресток Дорадо Жареная. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Шарлиз Зефир со Вкусом Дыни, Чай с Молоком, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. más...
|
|
1456 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Descansando - 18 horas y 10 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Vansasha
|