|
Зафиксирую, сегодня иду в ресторан, на Юбилей. Очень надеюсь, что будет настроение танцевать и играть. Но, по факту, возможно буду жрать и пить. 😂 ОГ 97, ОТ 77, ОБ 97. Мои идеальные семерочки на данный момент. Прямоугольна. В субботу, к стати, тоже застолье. Нужно выдержать.
|
73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 31,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2936 kcal
|
Grasa: 103,15g | Prot: 141,50g | Carbh: 213,40g.
Desayuno: Сыр Бри, Творог 5%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Кофе мое. Almuerzo: Красное Яблоко, Чай с Сахаром, Лепешки, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Cena: Бисквитный Двор Торт Рыжик, Sobranie Финиксы с Черносливом в Шоколадной Глазури, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Водка. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Норму КК предварительно увеличила до 2000. Худеется хуже, но все запланированно. Похоже это и останется весом сентября. Ничего, я не тороплюсь.
26 sep. 19 por el miembro: Galina RK
|
900 кк на вечер с застольем. Малова-то. И записывать буду завтра, по факту, что вспомню.
27 sep. 19 por el miembro: Galina RK
|
Интересно, как вписать русское застолье, с беспощадным количеством еды и алкоголя? У кого-нибудь это получается, в принципе?
27 sep. 19 por el miembro: Galina RK
|
я как то пыталась посчитать, сколько калорий было на застолье - это просто капец как много - тыщи 3 или даже больше. Это с алкоголем. Поэтому больше этого не делаю, просто считаю этот день читмилом без подсчетов)) Моей психике так спокойней.
27 sep. 19 por el miembro: lena.1507
|
Я тоже в «ужасе» перед встречей, с вернувшимися из отпусков, родственниками🤦♀️😁 это будет мое первое застолье с начала дружбы с FS. Готовлюсь только психологически... будет проблема - решу потом))) Может у кого то есть дельные предложения, как это пережить?
27 sep. 19 por el miembro: vica-vesna
|
Можно пропустить обед, только белковый перекус. А вообще рефиды вон в моду вошли на ФС😆😆Не дают организму адаптироваться к дефициту. Так что надо не париться, а гордиться👑👑
27 sep. 19 por el miembro: FlightSecret
|
Максимально освободила завтрак и обед... жду вечера))) Надеюсь на себя, а там посмотрим🤷♀️😁
28 sep. 19 por el miembro: vica-vesna
|
Все, расслабилась и хватит. 2 дня застолий. Теперь, до 5 октября буду реабилитироваться. Взвешиватся сейчас нет смысла. Сегодня утро началось с торта.
28 sep. 19 por el miembro: Galina RK
|
Наступило утро... встала на весы...лучше бы не делала этого сегодня!🤦♀️ Интересно, сколько дней мне теперь замаливать «грех»?🤐Хитрая эта жидкость - коньяк!🤔Вчера звали на сбор барбариса...придётся идти за витаминами...хоть так начать реабилитацию)) да и давненько я не была на природе!
29 sep. 19 por el miembro: vica-vesna
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Galina RK
|