|
Saindo da casa dos 70 👐
|
69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1514 kcal
|
Grasa: 82,24g | Prot: 115,10g | Carbh: 79,80g.
Desayuno: Batavo Iogurte Grego Morango, Abacate. Almuerzo: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Brócolis, Tomates, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo. Cena: Requeijão, Frango Desfiado, Banana Prata, Amêndoas, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Frango Desfiado, Requeijão, Vital Pão Integral Linho + Aveia Light. más...
|
|
1916 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 2 minutos, Descansando - 14 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Foster_Tâmara
|