Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2019
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93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1964 kcal
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Grasa: 89,68g | Prot: 142,46g | Carbh: 157,68g.
Desayuno: Beef Sausage, Braised Chicken Liver, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds. Almuerzo: Fried Egg, Boiled Egg, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Woolworths Barbeque Rump Kebabs. Cena: Apples, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Nestle Kit Kat (21g), Cauliflower, Broccoli, Bananas, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds, Apples. Pasa Bocas / Otros: Almonds. más...
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2562 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Trotar - 8/kph - 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 13 horas y 44 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. más...
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Ganando 5,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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