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晚上 87.3
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 27,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1012 kcal
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Grasa: 33,28g | Prot: 56,51g | Carbh: 116,26g.
Desayuno: 生菜, 白吐司, 煎雞蛋, 桂格(Quaker) 100%喝的燕麥. Almuerzo: 糙米飯, 炒河粉, 炒青菜, 炸柳葉魚, 豬排（烤製或烘焙）. Cena: 7-11 茶葉蛋, 7-11 完熟番茄蔬菜湯. más...
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2355 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 16 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Yoyo-yu
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