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Heute beginnt mein 8 Wochen Lauftraining... Bin voll motiviert und das Krafttraining läuft parallel weiter zwischen den Laufpausen - wird viel Arbeit aber bis Ende des Jahres soll das sitzen! 😅
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1704 kcal
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Grasa: 66,83g | Prot: 127,16g | Carbh: 133,08g.
Desayuno: Ener Bio Haferdrink Natur, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker". Almuerzo: Paniertes Schnitzel, REWE Mini-Schinkenknacker, Hähnchenbrustfilet, BioBio Suppengrün. Cena: Body & Fit Eiklarpulver, Ener Bio Haferdrink Natur. Pasa Bocas / Otros: Ener Bio Haferdrink Natur, Kaffee, Rote Paprika, Äpfel. más...
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2210 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 33 minutos, Trabajo - 4 horas, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Durmiendo - 10 horas y 42 minutos. más...
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Perdiendo 15,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Yellifish81
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