Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2019
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92 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2378 kcal
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Grasa: 129,48g | Prot: 114,35g | Carbh: 190,31g.
Desayuno: Braised Chicken Liver, Almonds, Almonds. Almuerzo: Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds. Cena: Apples, Royalty Oaties Oat Biscuits, Mulberries, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, KFC Pops (Small), KFC Fries (Regular), Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Pasa Bocas / Otros: Unsalted Potato Chips. más...
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2425 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Trotar - 8/kph - 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 15 horas y 44 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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