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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1153 kcal
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Grasa: 44,40g | Prot: 89,09g | Carbh: 100,51g.
Desayuno: Chiquita Banane, Ja! Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Salz, Schwarzer Pfeffer, Penny Markt Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Kiwi, Nektarinen, Chicoree, Lidl Hähncheninnenfilet. Cena: Lauchzwiebeln, Ja! Champignons , Bonduelle Gold Mais, REWE Beste Wahl Chili Con Carne (405g), Strauchtomaten, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch, Ja! Reines Rapsöl, Iglo 8 Kräuter, Maggi Texicana Salsa, Schwarzer Pfeffer, Salz. más...
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920 kcal
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Ejercicio:
Compras - 20 minutos, Cocinar - 25 minutos, Trabajo - 4 horas y 30 minutos, Samsung Health - 18 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 2,3 kg a la Semana
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