|
Весы показывают то 67.9,то 68.4,то 68.7,поставлю больше))68.5 Окончательно))
|
68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
916 kcal
|
Grasa: 18,25g | Prot: 74,94g | Carbh: 117,37g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Верхнедвинский Маслосырзавод Сыр Верхнедвинский Легкий, Стары Менск Молоко 1,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Almuerzo: Слуцкий Каравай Хлеб Ржаной Край, Котлеты из Минтая, Банан, Экспонента Напиток Кисломолочный Клубника-Арбуз. Cena: Умный Выбор Аджика Оригинальная, Свекла Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Приготовленные Баклажаны, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Чай с Молоком. más...
|
|
1130 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Apple Health - 21 horas y 55 minutos. más...
|
peso estable
|