Diario de A49131, 23 sep. 19

中秋節讓我食慾大開，加上聚餐，看電視，體重體脂都慢慢上升了
久違愛來不來的親戚，在這一波亂吃流中，悄悄來了
在【凡間飲食】和【神仙飲食】中，如何吃親戚能正常來，又可以同時維持體態，再瘦一點呢

61,5 kg Disminuído hasta ahora: 15 kg.    Aún para ir: 4,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1613 kcal

Grasa: 57,87g | Prot: 94,80g | Carbh: 182,14g.   Desayuno: 7-11 吉士豬肉堡加蛋, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. Almuerzo: 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）, 越南牛肉湯河粉. Cena: 水煮蛋, 蘋果, 雜糧飯. Pasa Bocas / Otros: 麗滋 起司三明治餅乾, 盛香珍 蒜香青豆, 光泉 牛奶. más...