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Heute mal ne Analyse machen lassen im Studio. Körperfett 23 Prozent, aber dafür auch muskelmasse 45 Prozent. Schon ganz ok. 2 bis 3 kg will ich noch und dann etwas definieren :)
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97,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2580 kcal
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Grasa: 76,27g | Prot: 142,02g | Carbh: 314,80g.
Desayuno: Kaufland Reiswaffeln ohne Salz, Aldi Sonnenblumenkernbrot. Almuerzo: Orto Mio Frische Steinofen-Pizza Schinken. Cena: Barilla Spaghetti mit Tomate und Basilikum, Deutsche Markenbutter, Röstzwiebeln, Fettarme Milch, Gekochtes Ei, Arla Skyr Erdbeere, Aldi Fish And Chips. Pasa Bocas / Otros: Aldi Iso Light (Flasche), Aldi Fettarme Milch. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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