|
Первая неделя и -1,8 кг!!! Ваз
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1598 kcal
|
Grasa: 107,60g | Prot: 86,82g | Carbh: 71,50g.
Desayuno: Сметана (Обезжиренная), Valio Сыр Edam Light, Беллакт Масло Сливочное 60%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе, Малина. Almuerzo: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Сладкий Красный Перец, Говяжья Котлета на Пару, Оливковое Масло (Первого Отжима). Cena: Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Говяжий Фарш (75% Постного Мяса с 25% Жира), Оливковое Масло (Первого Отжима). Pasa Bocas / Otros: Кофе, Дары Природы Фундук. más...
|
Perdiendo 4,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anastasiya.ignatenko
|