Diario de keblu, 20 sep. 19

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Guten Morgen ihr Lieben 🌼,
habt einen wunderschönen Tag und kommt entspannt ins warme Wochenende 🌞🌞🌞

60 kg Disminuído hasta ahora: 9,8 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 septiembre 2019:

1010 kcal

Grasa: 37,78g | Prot: 39,12g | Carbh: 126,82g. Almuerzo: Dulano Leberwurst Fein mit Schnittlauch, REWE Bäcker Brötchen . Cena: Lahmacun. Pasa Bocas / Otros: Salamio Picnics, Berliner. más...

1796 kcal

Ejercicio: Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas, Compras - 1 hora, Permanecer de Pie - 4 horas. más...

Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

Hat jemand von euch ein Rezept für einen Schichtsalat? Also keins aus dem Internet, sondern eines welches man selber schon gemacht hat und empfehlen kann? Würde mich sehr freuen 🤗

20 sep. 19 por el miembro: keblu

Moin moin und einen schönen Freitag

20 sep. 19 por el miembro: Wusel51


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