Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2019
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109,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 22,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2216 kcal
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Grasa: 48,15g | Prot: 115,11g | Carbh: 324,91g.
Desayuno: Café com Açúcar, Qualitá Queijo Muçarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Vigor Requeijão Light. Almuerzo: Ovo Frito sem Gordura, Brócolis, Bacon, Carne de Vaca Moída, Cebolas, Tomates. Cena: Sushi de Salmão. Pasa Bocas / Otros: Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata. más...
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2938 kcal
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Ejercicio:
Cardio + Musculação - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de thaisparaujo
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