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Depois de ter emagrecido 42 kls tive reganho de 12 kls mais já comecei a correr atrás do prejuízo, bora q eu consigo
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 30,1 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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851 kcal
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Grasa: 40,11g | Prot: 82,76g | Carbh: 42,05g.
Desayuno: Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Omelete ou Ovos Mexidos. Almuerzo: Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, La Pastina Tomates em Cubos, Abobrinha, Músculo Bovino. Cena: Alface Americana, Alface Americana, Alface Americana, Alface Americana, Abobrinha, Tomates, Abobrinha, Músculo Bovino, Músculo Bovino. más...
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2235 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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