Diario de lisa6833, 19 sep. 19

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最近一直管不住自己的嘴...一直爆醣
從下星期開始...要嚴格控制

54,5 kg Disminuído hasta ahora: 2,2 kg. Aún para ir: 6,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 septiembre 2019:

1862 kcal

Grasa: 105,38g | Prot: 130,95g | Carbh: 97,27g. Desayuno: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, Costco 日本KEWPIE胡麻醬, 黑橋牌香腸, 雞腿排, 玉米筍, 生菜, 小黃瓜, 荷包蛋, 承新豆腐皮, 安佳起司片 (21克). Almuerzo: Costco 無骨雞腿排, 金針菇, 青花菜, 韭菜牛肉. Cena: 陽春麵, 紅燒牛肉. Pasa Bocas / Otros: 月餅. más...

Ganando 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

我也是爆炸兩週了，覺得都吃不飽，明明在減脂減醣，卻每天破2000卡😑😑😑

19 sep. 19 por el miembro: 莎草161


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