Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2019
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1115 kcal
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Grasa: 31,54g | Prot: 89,57g | Carbh: 115,11g.
Desayuno: Suco de Limão, Quaker Farelo de Aveia, Turma da Mônica Maçã, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Abacaxi, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Almuerzo: Azeite de Oliva, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Camil Feijão Carioca Cozido, Pimentão Verde, Casino Tomate Pelado, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Turma da Mônica Maçã, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, AdeS Leite de Soja Zero. más...
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2044 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Spinning - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdomahovski
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