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Sigo inchada e com o intestino travado. Apesar de ter aumentado na balança as medidas seguem diminuindo.
quadril 95
barriga 72
umbigo 65
cintura 63
coxa d 56
coxa e 56
Estou fazendo fortalecimento muscular espero que seja por isso a alteração de peso. Estou muito flácida e com gordura localizada e celulite nas coxas, culote e bunda, gostaria de reduzir mais meu percentual de gordura mas sem perder músculo. Ainda não consegui encontrar a fórmula certa para mim.
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1663 kcal
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Grasa: 86,95g | Prot: 117,90g | Carbh: 65,43g.
Desayuno: AdeS Leite de Soja Zero, Turma da Mônica Maçã, Banana Caturra, Nestlé Iogurte Natural Integral, Integralmedica Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Jussara Leite Desnatado. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Menina Leite de Coco, AdeS Leite de Soja Zero, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares. Cena: Erdinger Weissbier, Bratwurst. más...
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2350 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Limpieza - 20 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Pilates - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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