|
eindelijk weer een beetje naar beneden, gewoon lekker stug doorgaan ook al gaat het langzaam... Met kleine stapjes kom ik er ook wel!
|
91,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 19,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1715 kcal
|
Grasa: 79,92g | Prot: 100,74g | Carbh: 141,22g.
Desayuno: Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Melkan Magere Franse Kwark, Van Zoelen Muesli met Rozijnen, AH Hollandse Aardbeien. Almuerzo: AH Kampioentje, AH Sambal Oelek, Bon Appetit Zuivelspread Naturel, Speltbroodje. Cena: Markant Bak & Braad Vloeibaar, AH Aubergine, AH Magere Runder Hamburger. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Noten Melange Ongezouten, Banaan, Melkan Magere Franse Kwark. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|