Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2010
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63,0 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1285 kcal
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Grasa: 40,33g | Prot: 68,66g | Carbh: 142,29g.
Desayuno: Coffee, Light Soymilk, Special K blueberry. Almuerzo: Deli Fresh Colby Jack Slices, 100% Whole Wheat Bread, Yellow Mustard, Turkey breast mesquite smoked 98% fat free. Cena: Hamburger Helper - Cheeseburger Macaroni. Pasa Bocas / Otros: Jamaican Ale Beer, Sharp Cheddar Cheese Snack Cubes, V8 100% Vegetable Juice (from concentrate with added ingredients). más...
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2228 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 16 minutos, Correr - 10/kph - 6 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 4 horas y 3 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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