Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2019
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93,2 kg
Disminuído hasta ahora: 19,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2571 kcal
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Grasa: 169,21g | Prot: 191,93g | Carbh: 73,85g.
Desayuno: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Braised Chicken Liver, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Almuerzo: Boiled Egg. Cena: Roasted Almonds, Roasted Almonds, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Sprite Sprite (Can), Cauliflower, Broccoli, SPAR Full Cream Fresh Milk, Minced Beef (Cooked). Pasa Bocas / Otros: SPAR Full Cream Fresh Milk, Roasted Almonds. más...
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2745 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Trotar - 8/kph - 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 12 horas y 53 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 6 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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