Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2019
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2716 kcal
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Grasa: 95,23g | Prot: 175,17g | Carbh: 271,08g.
Desayuno: Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alesto Walnüsse, Äpfel, Aldi Gouda Extra Pikant, Milbona Skyr Pur, Alpenmark Frischkäse Leicht, Schwarz Cranz Lachsschinken. Almuerzo: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Beerenmix, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Milbona Skyr Pur, Ei, Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%. Cena: Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Avocado, Lidl Basmati Reis, Lidl Gehackte Tomaten, Gartenkrone Champignons 3. Wahl, Geschnitten. Pasa Bocas / Otros: Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Trader Joe's Macadamia-Nüsse, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de maxattom4ik
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