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back on track now. training and eating
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1307 kcal
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Grasa: 54,42g | Prot: 64,97g | Carbh: 119,29g.
Desayuno: Ouma Three Seed Rusks, Woolworths Raw Honey, Strawberries, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Vital Muesli Superfruit. Almuerzo: Red Sweet Pepper, Ouma Three Seed Rusks, Cheddar Cheese, Red Onions, Green Olives, Black Beans (Canned), Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Mayonnaise, Rump Steak, Cottage Cheese. Cena: Lindt Dark Chocolate Chili , White Table Wine, Zucchini, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Cauliflower (from Fresh), Red Onions, Woolworths Extra Lean Beef Mince. Pasa Bocas / Otros: Honey , Cottage Cheese , Bakers Provita, Butter, Corn on The Cob with Butter, Bakers Provita. más...
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3032 kcal
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Ejercicio:
Circuit training - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora y 40 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Correr - 10/kph - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 1 hora y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de CalitzMari
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