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16 sep. 19
Diario de mizteri, 16 sep. 19
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Even though I had a busy weekend and was go go go with eating out either once or twice a day I still managed to loose 1/2 a pound since friday. Was more active but not regulated exercise wise.
137,6 kg
Disminuído hasta ahora:
7,6 kg
.
Aún para ir:
12,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 septiembre 2019:
1177 kcal
Grasa: 40,89g | Prot: 122,84g | Carbh: 79,05g.
Desayuno:
1% Fat Milk, Carnation Breakfast Essentials Strawberry.
Almuerzo:
Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) , Natural Selections Oven Roasted Turkey Breast, Cheddar Cheese .
Cena:
Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) , Cheddar Cheese , Turkey Breast Meat .
más...
3595 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Nice job!
16 sep. 19 por el miembro:
Groatmeal
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