Diario de Lizandra Sammarco, 16 sep. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2019
86 kg Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.    Aún para ir: 36 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 septiembre 2019:
997 kcal Grasa: 22,87g | Prot: 38,33g | Carbh: 154,66g.   Desayuno: Nutry Barra de Cereal Aveia, Banana e Mel, Adria Folhata, Melitta Café sem Açúcar . Almuerzo: Suco de Laranja Natural, Subway Tomate, Feijão Carioca, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Cena: Batatas Fritas sem Gordura, Sadia Peito de Frango Fatiado, Pullman Pão Integral Original. Pasa Bocas / Otros: Garoto Talento Recheado Morango , Kellogg's Rosquinha Integral Aveia e Mel, Halls Bala Halls, Zabet Biscoito de Maizena. más...
632 kcal Ejercicio: Crossfit - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...
Ganando 0,0 kg a la Semana

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