|
Начинаю тренировки, снижаю калораж до 1538 Ккал, меню высокожировой
|
75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1519 kcal
|
Grasa: 86,37g | Prot: 114,12g | Carbh: 77,51g.
Desayuno: Магнит Слива, Кофе, Активия Йогурт, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Almuerzo: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Брокколи на Пару. Cena: Брокколи на Пару, Помидоры, SPAR Шницель Куриный. Pasa Bocas / Otros: Президент Плавленный Сыр с Грибами, Дары Природы Фундук. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|