Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2019
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3024 kcal
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Grasa: 72,69g | Prot: 237,36g | Carbh: 352,31g.
Desayuno: セブンイレブン チュロッキー, オリーブオイル, 生卵, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン ホエイ アイソレート, マイプロテイン マルトデキストリン, バナナ, ダノン オイコス ブルーベリー, バナナ, DNS クレアチン, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Almuerzo: 加藤産業 ゆであずき, 井村屋製菓 宇治抹茶金時, バター, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, ご飯, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, セブンイレブン 笹かま (30g). Cena: 人参, 鶏のもも肉（皮なし）, 雪印乳業 とろけるスライス, 鯛の刺身, コープ 冷凍うどん, かつおのたたき. más...
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2245 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Google Fit - 22 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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