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2. Reha Tag und erstes wiegen in der Klinik . Hier zeigt die Waage ein relativ großes minus im Vergleich zum letzten wiegen zu Hause, ich bin unsicher wie das einzuschätzen ist ....Bis jetzt keine süssigkeiten, und das soll so bleiben!
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108,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 33,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1206 kcal
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Grasa: 28,35g | Prot: 75,02g | Carbh: 164,19g.
Desayuno: Alnatura Pflaumenmus, Magerquark, Mehrkornbrötchen. Almuerzo: Sodexo Zürcher Putengeschnetzeltes mit Champignons Dazu Kräuterreis. Cena: Gemischter Salat mit Dressing, Magerquark, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Knäckebrot. Pasa Bocas / Otros: Elstar. más...
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Perdiendo 6,7 kg a la Semana
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