Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2019
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85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2228 kcal
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Grasa: 66,03g | Prot: 162,51g | Carbh: 253,82g.
Desayuno: Magerquark, HEJ Nutrition Natural Whey Protein - Vanilla, Marmelade, Alnatura Erdnuss Mus, Gekochtes Ei, Haferflocken, Putenbrust (97% Fettfrei, Zitronenpfefferaroma, Geräuchert), Gut & Günstig Schwarzbrot. Almuerzo: Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, Äpfel, Magerquark, Milbona Griechischer Joghurt 2%. Cena: Mais, K-Classic Käseaufschnitt Light, REWE Passierte Tomaten, Rinderhackfleisch, REWE Blattspinat, Nudeln. Pasa Bocas / Otros: Marmelade, Mehrkornbrot, Halo Top Peanut Butter Cup, Möhren. más...
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2624 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Peach285
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