|
Guten Morgen ,heute erst mal auf den Zöpgesmarkt in Solingen.
Einen schönen sonnigen🌞 Tag wünsche ich.
|
118,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 32,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1812 kcal
|
Grasa: 59,41g | Prot: 95,14g | Carbh: 218,42g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Lidl Plattpfirsich, REWE Delikatess Metzgerschinken, Buko Garten-Kräuter, Milbona Körniger Frischkäse, Harry Vital + Fit Brot (56g). Almuerzo: Chicken Döner. Cena: Müller Butter Milch. Pasa Bocas / Otros: Speiseeis, Latte Macchiato, Kaffee mit Milch. más...
|
|
3388 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
peso estable
|