Diario de Ieke 10, 14 sep. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2019

93,4 kg Disminuído hasta ahora: 8,6 kg. Aún para ir: 18,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 septiembre 2019:

1842 kcal

Grasa: 83,60g | Prot: 107,45g | Carbh: 157,26g. Desayuno: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Vanille. Almuerzo: Jumbo Halfvolle Melk, Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Gekookt Ei, Jumbo Jonge Kaas 48+, Lidl Koolhydraat Verlaagd Meergranen Brood. Cena: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), AH Verse Spinazie , Melkan Crème Fraiche, AH Ontbijtspek, Pesto Saus, Honig Volkoren Macaroni Gekookt. Pasa Bocas / Otros: Appeltaart, Softijsje, Jumbo Geschrapte Worteltjes. más...

Perdiendo 6,3 kg a la Semana