Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2019
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1791 kcal
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Grasa: 60,85g | Prot: 89,92g | Carbh: 223,18g.
Desayuno: Caffè (Espresso), Candia Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Santa Rosa Marmellata di Prugne, Pasta Frolla. Almuerzo: Malga Paradiso Emmental Bavarese a Fette, Wasa Pane di Segale Croccante , Cetriolo (senza Buccia), Peperoni, Pangrattato, Olio Extra Vergine di Oliva, Ceci Secchi, Albume d'uovo. Cena: Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Iper Tonno al Naturale , Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati. Pasa Bocas / Otros: Gioie di Frutta Mousse di Mela, Ananas. más...
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2693 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas y 30 minutos, Abdominales - 20 minutos, Boxeo - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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