Diario de Ieke 10, 13 sep. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2019

94,3 kg Disminuído hasta ahora: 7,7 kg. Aún para ir: 19,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 septiembre 2019:

1889 kcal

Grasa: 65,14g | Prot: 90,05g | Carbh: 229,62g. Desayuno: Worteltaart, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Vanille. Almuerzo: Milsani Houdbare Halfvolle Melk, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Plus Tarwe Brood. Cena: Jumbo Halfvolle Melk, Gekookt Ei, Country Cow Cheddar, Go Tan Sweet Chilli Sauce, AH Volkoren Bollen, Zwanenberg Kipfilet Sweet Chili. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Geschrapte Worteltjes , AH Wortelcake, McDonald's Iced Frappé Caramel (Small), Pruimen. más...

Perdiendo 5,6 kg a la Semana

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WoW, hier ben ik blij mee!

13 sep. 19 por el miembro: Ieke 10


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