Наблюдаю медленное снижение веса!😅 Допускаю, что колебания ещё будут, но всё таки "лёд тронулся"! 👍😊 Интересно, что он тронулся на еженедельном повышении калорий. Чувства голода нет, но иногда хочется махнуть рукой на точность подсчетов и что-нибудь съесть. 🤪😁 Пока держу себя в рамках! 💪😊😇 Всё ещё рад тому, что я часть сообщества FS! 🥳 Без вас, друзья, было бы всё не так! Да, и было бы? Всем доброго дня и хорошего настроения! 😃
|
90 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2647 kcal
|
Grasa: 109,61g | Prot: 126,59g | Carbh: 294,87g.
Desayuno: Латте, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Великославич Сыр Классик Мускат, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский. Almuerzo: Окей Смесь Фруктово-Ореховая Витаминная, Великославич Сыр Классик Мускат, ЯНТА Горчица Сибирская Ароматная, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Помидоры, Дичь, Гречка Отварная. Cena: Зеленый Чай, Пицца Пепперони (36 см), Ашан Финики , Творог 5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Дымов Колбаса Краковская, Дичь, Doshirak Оригинальный Соус "Чачжан", Doshirak Чачжан Мён. Pasa Bocas / Otros: Чай, Яшкино Печенье Овсяное, Шоколадная Фабрика Новосибирская Ромашка, Молодая Морковь, Чай, Sladial Печенин , Алыча. más...
|
|
2240 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
1 a 20 de 63
Comentarios
Урааа! 👍 Пусть и дальше так будет. Аминь 😀
12 sep. 19 por el miembro: Liliya809
|
Liliya809, спасибо! 🙂 Пусть и у Вас всё будет отлично! 😉
12 sep. 19 por el miembro: revyura
|
Юрчик )Доброго утра тебе 💪💪💪Все именно так как нельзя лучше 😊😊😊👍👍👍
12 sep. 19 por el miembro: МаковаТ
|
12 sep. 19 por el miembro: revyura
|
Соглашусь: отличный ресурс и люди душки! 😉
12 sep. 19 por el miembro: storyowner
|
Я не могу понять. А точность это когда за рамки не вылезать?
Или +50 ккал лишних это критично?(я имею в виду без дней, когда надо действительно повысить).
13 sep. 19 por el miembro: Марго 777
|
Марго 777, для меня точность - это съесть ровно столько, сколько я запланировал. 😁
13 sep. 19 por el miembro: revyura
|
О, Юра! Поздравляю с юбилейной цифрой снижения! Это большой труд! Конечно вместе мы сила! Мне тоже с поддержкой сообщества ФС намного легче держать себя в руках. Так уж вышло, что в реальной жизни кроме тренера особо никто и не поддерживает и всем чхать. Но я привыкла уже давно к своему одиночеству. Но очень рада, что есть ФС и единомышленники, пусть малознакомые, пусть далеко живут, но они есть!
Юра, нам нельзя махать рукой, мы сильные!
13 sep. 19 por el miembro: LudaShe
|
Люда, привет! Многим людям нравится, когда их окружают люди, которые выглядят хуже, чем они. На фоне толстых (или слишком худых), они смотрятся красавчиками. Когда же человек рядом с ними преображается, их это начинает напрягать и нервировать. По этой причине, нас не особо-то спешат поддерживать. Прикольней же над нами смеяться и подшусивать. В своей жизни, я часто слышу такие фразы, как: "потом наберёшь всё равно", "не худей - тебе не идёт", "подсчёт калорий не поможет - главное меньше жрать" и т. д. и т. п.. Короче, только здесь можно найти реальную поддержку!
13 sep. 19 por el miembro: revyura
|
Давайте хоть устроим турслёт единомышленников! А то хочется живого общения))
13 sep. 19 por el miembro: LudaShe
|
В том, что единомышленники малознакомые и далеко живут, есть свои плюсы! 😉 Можно будет путешевствовать по всему миру и останавливаться у тех, с кем можно без смущений и напрягов взвешивать и считать еду. 🤣
13 sep. 19 por el miembro: revyura
|
Люда, таки мы ж это уже ж порешали! Едем в Сочи, потом в КЧР, потом в Крым, потом в Италию, а от туда едем тайландить! 🥳
13 sep. 19 por el miembro: revyura
|
Ого, какие планы! Я не знала. Тоже хочу))
13 sep. 19 por el miembro: LudaShe
|
Как это махнуть..... ни каких тут маханий руками не допускается. Я наблюдаю ))
13 sep. 19 por el miembro: Лунная
|
Люда, мы мечтаем по крупному! 😆
13 sep. 19 por el miembro: revyura
|
Катя, это и хорошо, что наблюдение ведётся!😳 😉
13 sep. 19 por el miembro: revyura
|
Представила нас всех, считающих калории😝 сидим и тыкаем😂
13 sep. 19 por el miembro: Zvel
|
Наташа, привет! Зато ни какого смущения не будет! Я бывает хожу по магазину и сканирую штрих коды. 🤣 Вот, наверное, охранники напягаются!
13 sep. 19 por el miembro: revyura
|
Если ехать толпой, можно взять одни весы на всех)
13 sep. 19 por el miembro: LudaShe
|
Юр, никто ничего не подумает) Ты бы видел, как я выбираю новые продукты😝 Я пока все этикетки не перечитаю, все сроки годности не пересмотрю, пока не достану с самого холодного места (если на холодильных витринах), вообще не отойду😂 и мне совершенно все равно, кто там что подумает🤗 В основном наблюдают за стройной и красивой (главное, скромной😝) Наташей.
13 sep. 19 por el miembro: Zvel
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de revyura
|