|
有嗯嗯 / 開始流鼻水了
—————————————
⒈ 體脂 27.5%
⒉ 肌肉 34.8%
⒊ 水份 52.9%
⒋ 骨骼 7.6 kg
|
56,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1545 kcal
|
Grasa: 82,95g | Prot: 74,28g | Carbh: 130,05g.
Desayuno: Kirkland 無調味核桃, 腰果, 煎蛋, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油. Almuerzo: 麥當勞 (McDonald's) 酥嫩雞翅, 麥當勞 (McDonald's) 千島黃金蝦堡. Cena: 賀鮮生 日式照燒去骨雞腿排, 花枝, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 炒小白菜. Pasa Bocas / Otros: 麥芽糖. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de virgilee
|