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continamos nessa...
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65,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2065 kcal
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Grasa: 82,35g | Prot: 95,41g | Carbh: 167,44g.
Desayuno: Integralmedica BCAA Powder, Quaker Farelo de Aveia, Mel, Native Açúcar Demerara, Mamão, Banana Caturra, Turma da Mônica Maçã, AdeS Leite de Soja Zero, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Jussara Leite Desnatado, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina. Almuerzo: Liza Maionese tipo Caseira, Turma da Mônica Maçã, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo, Yoki Tapioca. Cena: Pachá Farofa de Mandioca Bacon, Aurora Linguiça Paio, Eisenbahn Cerveja Pale Ale. Pasa Bocas / Otros: Sopa de Legumes, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado. más...
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2345 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 5 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Spinning - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 40 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de sdomahovski
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