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Ödem demiştim. 😉
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1526 kcal
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Grasa: 61,96g | Prot: 154,28g | Carbh: 89,78g.
Desayuno: Pınar Organik Süt, Çavdar Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: İstiridye Mantarı, Hindi Göğsü Eti. Cena: Pişmiş veya Izgara Balık, Hamsi Tava. Pasa Bocas / Otros: Eker Kefir, Hurma, Kırmızı Erik, Nektarin, Fındık, Ceviz, Scitec Nutrition Whey İsolate, Grenade Defend BCAA. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de sadancoskun
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