|
И так подвожу итог 2-го месяца нахождения на ПП за это время потеряно 3.3 кг. По итогу за лето я потяряла 13, 7 кг. Впринципе это нормально вес уходит очень медленно. Что можно заключить из моего похудательного опыта? Последние 2 недели я ела на 1200-1350 кк. и мой организм отреагировал на это не лучшим образом вес то стоял то прибавлялся. До 21 числа буду питаться на 1400 кк. А потом увеличу число каларий до 1500 кк. Посмотрим, что из этого выйдет!
|
85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1392 kcal
|
Grasa: 37,81g | Prot: 117,70g | Carbh: 142,30g.
Desayuno: Красная Цена Сыр Российский, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Almuerzo: Фруто Няня Пюре Яблоко Груша со Сливками, Помидоры, Гипар Фасоль Красная Натуральная . Cena: Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Campina Нежный с Соком Арбуза, Красная Цена Сыр Российский. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|