Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2019
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93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1460 kcal
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Grasa: 47,63g | Prot: 97,72g | Carbh: 158,80g.
Almuerzo: Azeitonas Pretas, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Peru (Cozido, Assado). Cena: Sopa de Legumes, Ameixas, Esparguete, Carne de Peru (Cozido, Assado). Pasa Bocas / Otros: Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Manteiga, Café Descafeinado, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Azeitonas Pretas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rui Coelho da Silva
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