Diario de Ieke 10, 11 sep. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2019

95,5 kg Disminuído hasta ahora: 6,5 kg. Aún para ir: 20,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 septiembre 2019:

1622 kcal

Grasa: 64,55g | Prot: 131,52g | Carbh: 117,66g. Desayuno: Arla Skyr Vanille. Almuerzo: Babybel Babybel, Jumbo Halfvolle Melk, Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Lidl Koolhydraat Verlaagd Meergranen Brood, Jumbo Jonge Kaas 48+, Pruimen. Cena: Gekookt Ei, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Conimex Woknoedels, Conimex Woksaus Teriyaki Zoet, AH Chinese Wokgroente Taugé en Rode Paprika. Pasa Bocas / Otros: Aptonia Ultra Almond Bar, AH Ongebrande Cashewnoten. más...

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Gelukkig, niet nog meer erbij!

10 sep. 19 por el miembro: Ieke 10


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