Diario de Ieke 10, 10 sep. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2019

95,5 kg Disminuído hasta ahora: 6,5 kg. Aún para ir: 20,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 septiembre 2019:

1767 kcal

Grasa: 95,48g | Prot: 64,93g | Carbh: 161,77g. Desayuno: Arla Skyr Vanille. Almuerzo: AH Pepercervelaat, AH Paté met Cranberry, Jumbo Jonge Kaas 48+, Lidl Koolhydraat Verlaagd Meergranen Brood, Duits Broodje. Cena: Jumbo Chocs! Amandel , Mayonaise, Bizbiz Rundvlees Kroket, Frikandel, Frieten. Pasa Bocas / Otros: Aptonia Ultra Almond Bar, Hero B'tween Zero Chocolade & Hazelnootpasta, Pringles Original. más...

Ganando 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

Zo, gemeen het gaat er met onsjes af maar komt er met halve kilo’s of meer tegelijk bij!

10 sep. 19 por el miembro: Ieke 10


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